南草津店最新イベント情報

11/27(水)15:00~16:00【骨盤底筋を知って鍛えよう!!】

11月4日グランドオープンの、フィット&ヨガスタジオShuunya 南草津店

11月イベントクラスのご案内です♬

 

骨盤底筋を知って鍛えよう!!

 

■日程:2019/11/27(水)15:00~16:00

■場所:フィット&ヨガスタジオShuunya 南草津店(ラフラ館2F)スタジオ

■定員:15名(先着順)

 

~イベント内容~

老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えよう!!

猫背やポッコリおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。
意識しにくく鍛えづらい究極のインナーマッスル(骨盤底筋)を正しく知り、数種類のかんたんなポーズで鍛えていきましょう。

 

■担当講師:溝井 佐知子

 

約20年フィットネス業界で指導しています。

近年は、皆さんが、介護などの必要がなく、自立して健康的な日常生活を送れる、健康寿命を延ばせるようなコンセプトのもと、有酸素運動やヨガ、ストレッチなどを指導させて頂いてます。

 

≪保有資格≫
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・シニアヨガ
・ウェーブリングストレッチ ベーシック
・ウェーブリングヨガ
・ひめトレ
・GFIフィットネスインストラクター
・機能改善体操普及員

 

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