毎週土曜日 13:00~14:10(70分)

ヴィンヤサ・ヨガクラスSTART致します( ^^) !!

ヴィンヤサヨガとは・・・

ヨガのアサナを、呼吸の流れに合わせながら、流れるように行っていきます。

力強く、連動的にアサナを行っていくので、より一層集中力も高まります。

また、ダイナミックな動きも多く、運動量も多いので、体内にしっかりと熱を作り、血行促進や筋力アップの効果も。

ヨガを楽しみながら、

柔軟性やインナーマッスルの強化、そして集中力を高めて、心身ともにリフレッシュしていきましょう♬

男性のご参加も、大歓迎です!

また、継続することで、いろんなポーズが出来るようになる喜びや、心と体の変化を体感して頂ければと思います( ^^) 

担当インストラクター:Yui


・しっかりと動きたい方

・運動不足を解消したい方

・動くヨガが好きな方

・ヨガに慣れてきて、上級を目指している方向けのクラス

・男性の方のご参加も可能!

皆様のご参加をお待ちいたしております(^^♪

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