初心者で出来るか不安でしたが、少人数制なので動きも丁寧に教えていただき、あっという間の1時間でした。
こわばっていた背中や骨盤回りがほぐれる感じがしました。回数を重ねるごとに、汗もかくようになり、終わった後は、体が気持ちよく伸び、血が巡っている感覚があります。