強度★★～ 難度☆☆
ハンモックを使ってヨガのポーズを行いながらこのトレーニングにつながるクラスです。ハンモックを使いトレーニング要素を多く取り入れる事で、普段使わないインナーマッスルに働きかける事が可能になります。
【禁忌】 高血圧症、妊婦、三半規管が弱い方(乗り物酔いが重度の方は気分が悪くなる可能性があります。)
【服装】 肘や膝が隠れる服装がベストです。(身体にハンモックの負荷がかかる為。)ピアスや髪飾りNG・ウエアに金具がついていない物を着用ください。
※追加料金500円必要
エアリアルコアトレヨガ
