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姿勢を整える事で、キレイな身体と心を整えてくれます。
50分の時間に自分の身体の癖や、凭れやすい所を知る事で、普段の生活も変わります。50分間集中して身体の変化を楽しんで下さい。
Let's Machine Pilates
【少人数でのこだわり】
ピラティスの動きや、ヨガのアサナを正しいポジションで、行う事でその効果が最大限に引き出されます。
マットの上では感じにくい、微細な動き（インナーマッスル）に働きかけ、反り腰・猫背の改善・股関節・肩関節の可動域をUPさせる結果、代謝UPに繋がります。
初心者の方でも、最大3名迄なので自分に合うスプリング（負荷）を調する事で無理なくアライメントを整えた状態を保てる（指導して貰える）ため、上達＝感覚のスイッチが入りやすく効果が上がります。
体力・姿勢保持のための筋肉が育つため、無理なく美姿勢へと導かれます。
Shuunyaでの最大の魅力は、3名の少人数にも関わらず、パーソナル的なアライメント指導をして貰えてしかも、パ^ソナル指導よりも低料金で受講頂けます。
ウェイトトレーニングで行う、 大きな筋肉を育てるのではありませんので、女性らしい身体へと変化していきます。
生きてきた年数分、本来のポジションに整える事は時間がかかりますが、一度感覚をつかむと他の部分もどんどん意識（スイッチ）が入り出し、更にエクササイズ効果が高まるので、普段の生活でも身体に意識が入りやすくなります。身体が変わる事で、続ける事が出来ます。身体が変わる事で、驚くほど思考も（心も）変わります。
運動経験のない方、身体やMindを変えてみたい方は、Shuunyaのリフォーマーを利用したクラスにご参加下さい。
ヨガ的恩恵も+されます♬
【一般の方】
①お電話でのお問い合わせは、スタッフが常時おりませんので、難しくなっております。
メールや、公式LINE＠からお気軽に、お問い合わせ下さい。 ②少人数で開催している為、前日・当日のお客様側でのキャンセルは、如何なる場合も受付不可となります。
ご了承の上ご予約下さいませ。
キャンセルが必要となりそうな場合は、当日クラス開始2時間前までのご予約をおススメ致します。
③メール・又公式LINE＠でご予約下さった方は、当日ご来店時受付で、現金でのお支払いとなります。
④ご予約と同時に、ネット決済となり予約状況により、ご予約後決済なき場合はキャンセルとなりますので、お気を付け下さいませ。
初回、体験料金はご予約と同時に事前決済となります。
ご予約後、決済なき場合はキャンセル扱いとなりますのでご注意下さい。
店舗でのご予約、お支払い・現金での受付も可能です。
ご予約後、当日ご来店下さいませ。
【3名での少人数クラスにおけるお願い】
前日又は、当日のキャンセルは他のお客様及び、講師共に大変な迷惑をかける事となります。
キャンセルの可能性がある場合は、直前のご予約をお願い致します。
【4名のパーソナル"貸し切りクラス】も可能です。
4名での受講も可能です。月額料金又は都度払いでご利用頂けます。
※男性のお申込みも可能です。
①少人数（4名）、リフォーマー（マシーン）を使ったクラス。お一人で、スケジュールから、お好きな日程のご予約が可能です。
ピラティスの動きや、ヨガの動きをリフォーマーを使い行う事で、正しい姿勢の保持・体調、浮腫み改善・ダイエットに効果的です。 マットでは難しい動きを行う事が出来る為、体力のない方、運動が苦手な方もご参加頂けます。
今迄使えなかった筋肉が目覚めたり、インナーマッスルに働きかけます。
②パーソナル1名・ペア2名・トリプル3名でリフォーマーを使用したパーソナルも開催しています。
お友達同士、企業様の従業の健康促進でのご利用等、をご希望のクラスでご利用頂けます。
【一般の方】
①お電話でのお問い合わせは、スタッフが常時おりませんので、難しくなっております。
メールや、公式LINE＠からお気軽に、お問い合わせ下さい。 ②少人数で開催している為、前日・当日のお客様側でのキャンセルは、如何なる場合も受付不可となります。
ご了承の上ご予約下さいませ。
キャンセルが必要となりそうな場合は、当日クラス開始2時間前までのご予約をおススメ致します。
③メール・又公式LINE＠でご予約下さった方は、当日ご来店時受付で、現金でのお支払いとなります。
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初回、体験料金はご予約と同時に事前決済となります。
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店舗でのご予約、お支払い・現金での受付も可能です。
ご予約後、当日ご来店下さいませ。
【4名での少人数クラスにおけるお願い】
前日又は、当日のキャンセルは他のお客様及び、講師共に大変な迷惑をかける事となります。
キャンセルの可能性がある場合は、直前のご予約をお願い致します。
【1名～4名迄のパーソナル"貸し切りクラス】も可能です。
お１人、2人のペアでの受講も可能ですが料金が変わ理ます為、料金表にてご確認下さいませ。
※男性のお申込みも可能です。
草津店 スケジュール Lesson schedule
11月クサツ店マシーンピラティス/スケジュール
【注意】 ※時間・担当変更の場合あり、予約システムにログイン頂き、最新のスケジュールをご確認下さい。 ※クラスにより予約なき場合予約締め切り時間が、1時間～2時間迄となる事があります（予約サイトにてクラス締め切り時間はご確認いただけます。） 受講、希望の際は、2時間前までにご予約をお澄まし下さい。 ※エストピア店は男性の参加も可能※予約のあるクラスは、30分前までのご予約も可能です。※クリックで拡大表示します。
12月クサツマシーンピラティススケジュール
【注意】 ※時間・担当変更の場合あり、予約システムにログイン頂き、最新のスケジュールをご確認下さい。 ※クラスにより予約なき場合予約締め切り時間が、1時間～2時間迄となる事があります（予約サイトにてクラス締め切り時間はご確認いただけます。） 受講、希望の際は、2時間前までにご予約をお澄まし下さい。 ※エストピア店は男性の参加も可能※予約のあるクラスは、30分前までのご予約も可能です。※クリックで拡大表示します。
南草津店 スケジュール Lesson schedule
南草津店/11月マシーンピラティススケジュール
【注意】
※時間・担当変更の場合あり、予約システムにログイン頂き、最新のスケジュールをご確認下さい。
※クラスにより予約なき場合予約締め切り時間が、1時間～2時間迄となる事があります（予約サイトにてクラス締め切り時間はご確認いただけます。）
受講、希望の際は、2時間前までにご予約をお澄まし下さい。
※予約のあるクラスは、30分前までのご予約も可能です。
南草津店/12月マシーンピラティススケジュール
【注意】
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※クラスにより予約なき場合予約締め切り時間が、1時間～2時間迄となる事があります（予約サイトにてクラス締め切り時間はご確認いただけます。）
受講、希望の際は、2時間前までにご予約をお澄まし下さい。
※色分け・ブルーは男性の参加も可能。パープルは女性専用クラス
※予約のあるクラスは、30分前までのご予約も可能です。
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