フィット＆ヨガスタジオShuunya 南草津店
11月特別有料・イベントクラスのご案内です♬
骨盤底筋を知って鍛えよう！！
■日程：2019/11/27（水）15：00～16：00
■場所：フィット＆ヨガスタジオShuunya 南草津店（ラフラ館2F）スタジオ
■受講料：お月謝及び、通常チケット1回分消費+500円
■定員：15名（先着順）
■前日に受講者3名に満たない場合は、開催いたしません。
～イベント内容～
老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えよう!!
猫背やポッコリおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。
意識しにくく鍛えづらい究極のインナーマッスル(骨盤底筋)を正しく知り、数種類のかんたんなポーズで鍛えていきましょう。
■担当講師：溝井 佐知子
約20年フィットネス業界で指導しています。
近年は、皆さんが、介護などの必要がなく、自立して健康的な日常生活を送れる、健康寿命を延ばせるようなコンセプトのもと、有酸素運動やヨガ、ストレッチなどを指導させて頂いてます。
≪保有資格≫
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・シニアヨガ
・ウェーブリングストレッチ ベーシック
・ウェーブリングヨガ
・ひめトレ
・GFIフィットネスインストラクター
・機能改善体操普及員