午前の部は、お寺での瞑想体験と共に、呼吸法も学びます。
瞑想＆呼吸法で波打っていた心が静かに整えればHerbal season yoga®で優しく心身に働きかけていきます。
キレイな、庭園を眺めながら更なる瞑想状態へと入って行きます。ここでしか、味わう事の出来ない至福の時をお過ごしください。
足・腰が痛く正座や、胡坐が組めない方には椅子に座って頂き、瞑想・呼吸の練習を行います。
何方でもご参加頂けます。
午後の部では、実際に指導者として活動してみたい方や、ヨガを生活に取り入れたい方、又現在インストラクターとして活動してる方にもスキルアップとして取り入れて頂ける講座のご紹介と共に
初級講座の一部紹介、又スキルアップ講座にご参加頂けます。
1日、お寺でのHerbal season yoga®を堪能して下さい。