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徐々に寒さが深まってきました~😳

こんばんは😊

 




 


 


 


昔は、とても冷え性だった私。

 


 


このくらいの寒さでも、
手や足の末端が冷えて、
酷いときには歩くのも辛いほどでした😭

 


 


 


それが今では、
もちろん寒さは感じますが、

 


昔ほどの辛さは無くなりましたラブラブ

 


 


あのまま何も知らずに生きていたら、
今でも冷えてたのだろうな。
と思うと、ゾッとします😨

 


 


ホットヨガでも改善できず…あせる

 


 


(私が求める”改善”は、

そこで得られるものではなかった様です…😅)

 


 


 


お風呂にゆっくりと浸かり、
その後に足先からゆっくりと

オイルマッサージをしたり、

 


ヨガのクラスで足や手の指先からしっかりと
触って、解したりと、

 


丁寧なケアを取り入れるようになった事。

 


 


また、ヨガの腹式呼吸で

副交感神経が優位になり、

血液の流れが促進されるようになった事。

 


 


筋力もついたので、
リンパの流れも良くなりましたねぇ目アップ

 


 


こういう事の積み重ねで、
ゆっくりとですが、

今の私の心と身体があるんだなぁ😊と、

思います。

 


 


それに何より、よもぎ蒸し ✨

 


内臓をしっかりと温めていくことが出来るので、

 


寒い冬には欠かせません❤️

 


 





ヨガとよもぎ蒸し

 


のセットコースも、オススメ😍✨

 


 


 


 


身体の中からしっかりと温める。

 


 


ということを意識しながら、

 


根本から冷え性を改善していきましょうね〜ラブラブ

 


 


 


 


それでは、シャンティ〜✨
Shuunya
クサツエストピアホテル店・南草津店と草津で2店舗あるYoga studio Shuunyaです。 当店は、ハーブを使用したヨガのクラスで、心身癒し心と身体の調和をとる事を行っています。南草津店では、暑すぎない湿度たっぷりのスチームHotヨガでたっぷりの汗をかいて頂けたり、エアリアル(布に包まれる)ヨガ、ボディーメイクマシーン等完備してます。お気軽にお問い合わせ下さい。

滋賀 草津・南草津のヨガスタジオ|NatuLife studio クサツエストピア店|フィット&ヨガスタジオ- 南草津店

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