南草津のStudio Shuunyaでは、少人数制マシンピラティスを中心に、Herbal season yoga®、Herbal Moon yoga®、アーユルヴェーダ、香りやハーブを取り入れた独自のリカバリー空間をご提案しています。身体を動かすだけではなく、五感から心身を整え、本来の感覚やポテンシャルを引き出していくことを大切にしています。
Shuunyaは、ヨガやマシンピラティスを行うためだけの場所ではありません。
香り、呼吸、月や季節のリズム、映像、音、ハーブ、そして身体の動き。
それぞれを別々に考えるのではなく、五感を通して心身を整えるひとつの体験として空間をつくっています。
身体を動かすことで感覚を目覚めさせ、日常の緊張から少し離れ、本来の自分へ戻っていく。
スタジオそのものが、心と身体のためのリカバリー空間。
それがShuunyaの目指すスタジオです。
2｜Herbal season yoga® — 季節とともに整える。
私たちの心と身体は、一年を通して同じではありません。
気温や湿度、日の長さなど、季節の変化とともに、身体の感じ方や心の状態も少しずつ変わっていきます。
Herbal season yoga®では、その季節に意識したい身体の使い方や呼吸に、ハーブや香りの要素も取り入れながらレッスンを行います。
マシンピラティスで身体を機能的に整えながら、こんなヨガの時間も選べる。
“動”と“静”の両方を持っていることも、Shuunyaの特徴です。
3｜Herbal Moon yoga® — 月と星のリズムを感じる。
古くから、人の暮らしは月の満ち欠けとともに営まれてきました。
ShuunyaのHerbal Moon yoga®では、新月・上弦・満月・下弦という月の巡りだけでなく、月がどの星座を通っているかにも意識を向けます。
同じ新月であっても、月星座によってテーマの捉え方は変わります。月齢や月星座の運行は日々移り変わります。
月と星、呼吸、ハーブ、そしてアサナ。
その時々の自分に目を向ける時間として、Shuunyaならではのヨガを深めていきます。
4｜Herbal Ayurveda Yoga — 動くだけではなく、ゆるめる。
Shuunyaでは、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたクラスも開催しています。
アーユルヴェーダオイルを使ったヘッドマッサージなどをクラスの中に取り入れ、身体を動かすことと同じくらい、力を抜くことや自分自身をいたわることも大切にしています。
忙しい毎日の中では、「頑張ること」は得意でも、「ゆるめること」は意外と難しいもの。
呼吸を深め、頭や身体の緊張をほどき、内側へ意識を戻していく。
そんな時間もShuunyaのレッスンのひとつです。
5｜香りまで、レッスンの一部。
香りは鼻から感じるだけでなく、記憶や感情と深く関わる嗅覚を通して、気分の切り替えや空間の印象にも関わります。
だからShuunyaでは、単に「良い香りを置く」のではなく、香りも空間づくりの一部として考えています。
マシンピラティスのクラスにも、季節に合わせて「生活の木」のアロマなどを取り入れ、その日の空間を整えます。
身体を正しく動かすことと、心地よく呼吸できる環境をつくること。
その両方を大切にしています。
6｜クラスが終わった後の時間まで。
レッスンが終わった瞬間に、Shuunyaでの時間が終わるわけではありません。
クラス後には、個包装のアロマおしぼりや、「生活の木」の季節のハーブティーをご用意しています。
身体を動かした後に、香りを感じ、温かいお茶を飲みながら少し落ち着く。
その小さな余白まで含めて、日常へ戻っていただきたいと考えています。
また、一部のアロマやハーブ商品は会員さま向けに販売し、スタジオで感じたセルフケアをご自宅でも続けていただけるようご提案しています。
7｜講師が伝えるのは、動きの“形”だけではありません。
Shuunyaの講師が大切にしているのは、ただエクササイズの順番や形をお伝えすることではありません。
なぜこの動きを行うのか。
どこを使い、どこをゆるめるのか。
その動きが、姿勢や呼吸、日常の身体の使い方にどうつながるのか。
一つひとつの動きに意味を持たせ、ご自身の身体を理解していただくことを大切にしています。
レッスンのための50分ではなく、その先にある毎日を心地よく過ごすために。
そんな視点で、一人ひとりをサポートしています。
8｜いくつからでも、始められる。
ヨガやピラティスを始めるのに、「遅すぎる」ということはありません。
運動が久しぶりの方も、身体が硬い方も、学生の方も、大人世代の方も。
Shuunyaでは少人数制の中で、それぞれの状態や経験に合わせながら無理なく始めていただけます。
年齢を重ねても、姿勢よく、軽やかに、すっきりと毎日を過ごしたい。
若いうちから、自分の身体を丁寧に整える習慣を持ちたい。
そのどちらの思いにも寄り添える場所を、Shuunyaは目指しています。
9｜Workshop — 感じるだけでなく、知る楽しさも。
Shuunyaでは通常のレッスンに加え、月、季節、ハーブ、アーユルヴェーダ、身体の使い方などをテーマにしたワークショップも開催します。
クラスの中で「なんとなく良かった」で終わるのではなく、
なぜそう感じるのか、身体では何が起きているのか、暮らしの中でどう活かせるのか。
知識を少し深めることで、自分自身の心身を見る視点も変わっていきます。
動く・感じる・知る。
そのすべてを日常へつなげていくことも、Shuunyaが大切にしていることです。