Herbal season yoga®(ハーバルシーズンヨガ) 強度★~ 難度☆ Shuunyaのオリジナルメニュー!日本の四季に合わせたポーズで詰りや滞りを流し、その季節や時期に起きやすい不調を緩和するハーブをスタジオで焚きながら行うクラスです。深い呼吸と...もっと読む
ハーバルデトックスヨガLv.1 身体の中心にある背骨の柔軟性を高めるポーズや、内臓に刺激を入れるポーズなどを行いながら、体内の毒素排出を促していくクラスとなります。 (Lv.1)は、初心者の方もご参加頂けます。デトックス力を高めて...もっと読む
身体リセットヨガ 骨盤周りの左右差を整えたり、背骨の詰まりを取りながら、全身を整えていくクラスです。 身体の癖を少しずつ改善へと導いていくクラスとなりますので、正しく筋肉にアプローチをかけながらポーズを深めていきます...もっと読む
カッサリンパヨガ 強度★ 難度☆ カッサを利用し、フェイスラインやデコルテ・膝上や太ももまで流し下半身の冷え、セルライトや浮腫みにアプローチ!又リンパの流れを促進するポーズを行うクラス。ホットの環境とハーブのスチ...もっと読む
リラックス調整ヨガ 呼吸を深めながら、ゆったりとした動きで、前半は寝たまま骨盤や背骨を調整するポーズなどを多く取り入れていきます。 肩こり・腰痛の改善などにも効果的です。 また、腹式呼吸を深めることで、自律神経のバラ...もっと読む
スタイルアップヨガ 筋力と柔軟性のバランスを取りながら全身を沢山動かし、身体を整え、引き締めていくクラスです。 しっかりと動いていくクラスなので、リフレッシュしたい方にもオススメです。運動量は多めです。...もっと読む
腸内デトックスヨガ お腹回りをしっかりと緩めたあと、内臓にアプローチをかけるヨガのポーズや、身体の中心にある背骨の柔軟性を高めるポーズを多く取り入れながら、呼吸を深め、体内の毒素排出を促していくクラスとなります。呼吸に合...もっと読む
ボディエナジーヨガ 美しく、しなやかな、身体のラインを、ヨガのポーズとボディキネシスを使って、取り戻していきます。 普段の姿勢のクセや、ゆがみを整え、動きやすい身体の状態に整えてから、上手く出来なかったポーズも、より深...もっと読む
デトックスフローヨガ ヨガのアサナを、呼吸の流れに合わせながら、流れるように行っていきます。力強く、連動的にアサナを行っていくので、より一層集中力も高まります。また、ダイナミックな動きも多く、運動量も多いので、体内にしっか...もっと読む
肩甲骨背骨メンテナンス 肩甲骨、背中、肩回りの筋肉を緩めて背骨本来の、S字カーブを取り戻すことを目指すクラスです。 スタンディングポーズでは肩甲骨から上半身を大きく使って動きます。 姿勢改善、肩こり改善、背中二の腕引...もっと読む
太陽礼拝 前屈と後屈の動きを繰り返す動きになり、呼吸に合わせて動作を連動させていきます。 背骨にアプローチすることで、筋肉の緊張と緩みを繰り返し、血流やリンパの巡りがよくなる効果が期待できます。...もっと読む