南草津店 | 滋賀 草津・南草津のヨガ スタジオ Shuunya

強度★　　難度0 ShuunyaオリジナルHerbal season yoga®シリーズ！ Herbal Recovery yoga（ハーバルリカバリーヨガ） 日々の生活での偏りを知ることか...もっと読む

姿勢を保つために必要なインナーマッスルを整えるポーズをひとつひとつゆっくりほぐしながら、身体の歪みを改善し、姿勢保持に必要な体幹を付けていきます。...もっと読む

強度★～　　難度0 ShuunyaオリジナルHerbal season yoga®シリーズ！ Herbal healing yoga（ハーバルヒーリングヨガ） 優しいヨガのアサナと、柔らかな...もっと読む

身体の中心にある背骨の柔軟性を高めるポーズや、内臓に刺激を入れるポーズなどを行いながら、体内の毒素排出を促していくクラスとなります。 （Lv.2）では、ヨガのクラスに慣れてきた中級クラスです。呼吸に...もっと読む

強度★　　難度0 ShuunyaオリジナルHerbal season yoga®シリーズ！ リラックス効果が高く、一日を洗い流してくれる瞑想に適したハーブを利用し、優しくハーブが香る中タップリのス...もっと読む

ゆっくりと、ウォーミングアップから始めるので、初心者の方も、ご自身のペースで無理なく行って頂けます。お腹にターゲットした動きが多めのクラスです。 薄ーい、綺麗なお腹を目指して、トライしましょう。...もっと読む

強度★～　　難度☆　 Shuunyaのオリジナルメニュー！日本の四季に合わせたポーズで詰りや滞りを流し、その季節や時期に起きやすい不調を緩和するハーブをスタジオで焚きながら行うクラスです。深い呼吸と...もっと読む

身体の中心にある背骨の柔軟性を高めるポーズや、内臓に刺激を入れるポーズなどを行いながら、体内の毒素排出を促していくクラスとなります。 （Lv.1）は、初心者の方もご参加頂けます。デトックス力を高めて...もっと読む

骨盤周りの左右差を整えたり、背骨の詰まりを取りながら、全身を整えていくクラスです。 身体の癖を少しずつ改善へと導いていくクラスとなりますので、正しく筋肉にアプローチをかけながらポーズを深めていきます...もっと読む

「SIXPAD」ボディーローラーや、ボールを使用し、筋膜リリースを行っていきます。 筋膜や筋肉を正しい位置に整えてから、優しいピラティスの動きに入りますので、安心してご参加頂けます。攀じれた筋膜を整...もっと読む

強度★　　　難度☆ カッサを利用し、フェイスラインやデコルテ・膝上や太ももまで流し下半身の冷え、セルライトや浮腫みにアプローチ！又リンパの流れを促進するポーズを行うクラス。ホットの環境とハーブのスチ...もっと読む

呼吸を深めながら、ゆったりとした動きで、前半は寝たまま骨盤や背骨を調整するポーズなどを多く取り入れていきます。 肩こり・腰痛の改善などにも効果的です。 また、腹式呼吸を深めることで、自律神経のバラ...もっと読む