南草津店

このクラスはお腹周りを正しい位置で【ほぐす】×【伸ばす】×【ひねる】事で便通を改善し、腸にしっかりアプローチをかける事で心•カラダ•肌までも健康に導いてくれます。下腹のハリや...もっと読む

呼吸に意識をフォーカスカラダをダンスの様に動かし Sun salutation をベースに【ヨガ×トレーニング】を行います。初心者でも分かる簡単な英語を少しずつ入れた【アメリカンテイ...もっと読む

呼吸に意識をフォーカスし、初心者でも分かる簡単な英語を少しずつ入れていきます。ゆったりとした、動きの【アメリカンテイスト】なヨガクラスでRelax効果を高めていきます。ヨガ初心者大歓迎...もっと読む

「SIXPAD」ボディーローラーを使用し、筋膜リリースを行っていきます。身体の硬い方でも、安心してご参加頂けます。攀じれた筋膜を整えてあげるだけで、理想のBodyに近づきます。家でも、行って...もっと読む

当店オリジナルパーソナルトレー二ングは、本格的なマシン・エアリアル・マットと、トリプルでご利用して頂きます。本格的なマシンを使う事により自重トレーニングよりも負荷をかけ、専属のトレーナの元、正し...もっと読む

ハンモックを使ってヨガのポーズを行いながらこのトレーニングにつながるクラスです。ハンモックを使いトレーニング要素を多く取り入れる事で、普段使わないインナーマッスルに働きかける事が可能になります。【...もっと読む

ハンモックを使って関節にアプローチをかけながらストレッチ効果を高めるクラスです。ハンモックを使う事で柔軟性や筋力を高める効果があります。【禁忌】　高血圧症、妊婦、三半規管が弱い方(乗り物酔いが重度...もっと読む

ヨガのポーズとハンモックを使ってヨガのポーズをとる事で、体感を一層使いトレーニングの要素を高めたクラスです。ハンモックに乗って回転動作などは無いため、はじめての方でもご参加頂けるクラスです。【...もっと読む

筋力と柔軟性のバランスを取りながら全身を沢山動かし、身体を整え、引き締めていくクラスです。しっかりと動いていくクラスなので、リフレッシュしたい方にもオススメです。運動量は多めです。...もっと読む

呼吸がしっかりと深まる温度の室内で行います。ダイナミックなヨガのアサナも取り入れながら、力強く、連動的にアサナを行っていきます。筋肉をしっかりと使っていくので、運動量も多く、体内にしっかりと熱を作りま...もっと読む

お腹回りをしっかりと緩めたあと、内臓にアプローチをかけるヨガのポーズや、身体の中心にある背骨の柔軟性を高めるポーズを多く取り入れながら、呼吸を深め、体内の毒素排出を促していくクラスとなります。呼吸に合...もっと読む

美しく、しなやかな、身体のラインを、ヨガのポーズとボディキネシスを使って、取り戻していきます。普段の姿勢のクセや、ゆがみを整え、動きやすい身体の状態に整えてから、上手く出来なかったポーズも、より深...もっと読む

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