クサツエストピア店 | 滋賀 草津・南草津のヨガ スタジオ Shuunya

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Shuunya代表Nanaによる、プライベートクラス。 【一般の方】 ①肩こり、四十肩・五十肩や腰痛・膝痛が痛み、通常のクラスに通えない方等。 ②身体の使い方や癖を改善したい方。 ③普段使...もっと読む

四季ある日本で、その季節に沿った生活を過ごす身体と心を整えて行くポーズと呼吸を椅子に座りながら行う事で、無理なく巡り・流れを良くし、その季節や時期におき易い不調を緩和するハーブを（空・風・火・水・土）...もっと読む

カッサプレートを使い、オーガニックオイルを使用して、タイ古式マッサージのテクニックを使用し季節に滞り易い部位を念入りにセルフマッサージを行った後、リンパの流れを促進するポーズを多めに取り入れたクラス。...もっと読む

今流行のボディメイクですが、間違ったやり方で効果が上がらなかったり、モチベーションが続かなかったりと、一人では中々難しく結果も見えにくいですが、自重負荷で行ったり、チューブやポール、ダンベル等その時に...もっと読む

浄化作用の強い和草洋ハーブ®を燻し、ナディッショダーナーの呼吸法・瞑想を行い、大地と空の繋がりを感じながら、アサナでチャクラに刺激を入れて詰まりのある場所・開きの悪い場所・つまりのある場所を自分自身の...もっと読む

ストレッチポールやソフトボール等を使い背骨周り及び胸周りの緊張を取り省き整えていくクラス。全身のホルモンバランスを整えリンパ球の増加免疫力を上げていきます。 腰痛・膝痛・頭痛・四十肩・五十肩の方に...もっと読む

ハタヨガ・陰と陽のバランスを整えていくクラス。ややスタンディングポーズを多めに流れるように動きを繋いでいきます。アサナをとる事で、ドンドン詰りを取っていき自分自身を内観しながらダイナミックな部分・力強...もっと読む

ヨガのアサナを、呼吸の流れに合わせながら、流れるように行っていきます。力強く、連動的にアサナを行っていくので、より一層集中力も高まります。また、ダイナミックな動きも多く、運動量も多いので、体内にしっか...もっと読む

週毎・月毎にヒップアップ・くびれ・背中等筋肉にアプローチをかけ動いていくクラス。柔軟性に自信のない方にも安心してご参加いただけるクラスです。...もっと読む

コンディショニングをメインに行います。 ベットや、マットを利用した、調整を行います。つまりを取ったり、可動域を広げていきます。 お2人のペア・3名・4名等での受講も可能ですが料金が変わ理ます...もっと読む

ダイエット・ボディーメイクをヨガ・ピラティス・マシーンを使ってパーソナル。 筋力アップによって猫背や反り腰を改善し、身体の歪みを整えることは美しいボディラインを手に入れるだけでなく、 肩こりや...もっと読む