Herbal season yoga®(ハーバルシーズンヨガ) 強度★~ 難度☆ 日本の四季に合わせたポーズで詰りや滞りを流し、その季節や時期に起きやすい不調を緩和するハーブをスタジオで焚きながら行うクラスです。深い呼吸とともに沢山のエネルギーを身体の隅々ま...もっと読む
ブリージングヨガ ヨガ入門者〜OK 忙しい現代社会を過ごしていく中で 呼吸が浅くなり、カラダが硬ってしまっている人が多いと言われています。 このクラスは自身の呼吸に意識をフォーカスし、練習。 そ...もっと読む
パーソナルセッション(ストレッチ) Shuunya代表Nanaによる、プライベートクラス。 【一般の方】 ①肩こり、四十肩・五十肩や腰痛・膝痛が痛み、通常のクラスに通えない方等。 ②身体の使い方や癖を改善したい方。 ③普段使...もっと読む
ハーバルチェアヨガ 四季ある日本で、その季節に沿った生活を過ごす身体と心を整えて行くポーズと呼吸を椅子に座りながら行う事で、無理なく巡り・流れを良くし、その季節や時期におき易い不調を緩和するハーブを(空・風・火・水・土)...もっと読む
カッサ・リンパヨガ カッサプレートを使い、オーガニックオイルを使用して、タイ古式マッサージのテクニックを使用し季節に滞り易い部位を念入りにセルフマッサージを行った後、リンパの流れを促進するポーズを多めに取り入れたクラス。...もっと読む
姿勢改善 ストレッチポールやソフトボール等を使い背骨周り及び胸周りの緊張を取り省き整えていくクラス。全身のホルモンバランスを整えリンパ球の増加免疫力を上げていきます。 腰痛・膝痛・頭痛・四十肩・五十肩の方に...もっと読む
ヴィンヤサヨガ Lv.2 ハタヨガ・陰と陽のバランスを整えていくクラス。ややスタンディングポーズを多めに流れるように動きを繋いでいきます。アサナをとる事で、ドンドン詰りを取っていき自分自身を内観しながらダイナミックな部分・力強...もっと読む
ヴィンヤサヨガ Lv.1 ヨガのアサナを、呼吸の流れに合わせながら、流れるように行っていきます。力強く、連動的にアサナを行っていくので、より一層集中力も高まります。また、ダイナミックな動きも多く、運動量も多いので、体内にしっか...もっと読む
メディカルピラティス 鍼灸師のMei先生が行う、東洋医学に基づいた切り口で、体のコンディショニングを整えて行く事をメインに行います。 メディカル要素の高いピラティスなので、キツイポーズは、行いませんのでゆっくり無理なく調...もっと読む
【Nana】パーソナルヨガストレッチ Shuunya代表Nanaによる、プライベートクラス。 【一般の方】 ①肩こり、四十肩・五十肩や腰痛・膝痛が痛み、通常のクラスに通えない方等。 ②身体の使い方や癖を改善したい方。 ③普...もっと読む
ハーバルデトックスヨガ(女性限定クラス) 身体の中心にある背骨の柔軟性を高めるポーズや、内臓に刺激を入れるポーズなどを行いながら、体内の毒素排出を促していくクラスとなります。その季節や時期に起きやすい不調を緩和するハーブをスタジオで燻したり、...もっと読む