ホットビギナーヨガ

ホットヨガが初めての方に、お勧めのクラスです。

ヨガの基本的な部分(呼吸の方法・座り方・関節の使い方・・・など)を知りながら、

無理のない範囲で行っていきます。寝たままのポーズや、座位でのポーズが中心となります。

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