ダイエット

浄化作用の強い和草洋ハーブ®を煮炊きながら、深い呼吸でウォームアップし、大地と空の繋がりを感じながら、アサナでチャクラに刺激を入れて詰まりのある場所・開きの悪い場所・つまりのある場所を自分自身の呼吸を...もっと読む

ハタヨガ・陰と陽のバランスを整えていくクラス。ややスタンディングポーズを多めに流れるように動きを繋いでいきます。アサナをとる事で、ドンドン詰りを取っていき自分自身を内観しながらダイナミックな部分・力強...もっと読む

ヨガのアサナを、呼吸の流れに合わせながら、流れるように行っていきます。力強く、連動的にアサナを行っていくので、より一層集中力も高まります。また、ダイナミックな動きも多く、運動量も多いので、体内にしっか...もっと読む

固く縮こまりやすい骨盤まわりの筋肉にアプローチをかけ、腹式呼吸を行う事により副交感神経を優位にし、消化機能の亢進、全身のホルモンバランスを正常にし、新陳代謝や内臓の動きを活発にして、左右のバランスを整...もっと読む

強度★★★　　難度☆☆～週毎・月毎にヒップアップ・くびれ・背中等筋肉にアプローチをかけ動いていくクラス。柔軟性に自信のない方にも安心してご参加いただけるクラスです。...もっと読む

鍼灸師のMei先生が行う、東洋医学に基づいた切り口で、体のコンディショニングを整えて行く事をメインに行います。メディカル要素の高いピラティスなので、キツイポーズは、行いませんのでゆっくり無理なく調...もっと読む

ピラティスの動きを、少しずつ流れに添って身体を動かしていく事で、コア（体幹）を教科書しながらも、流れるような動きで、しなやかさも保って行きます。ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。ピラテ...もっと読む

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