美腹ピラティス
ゆっくりと、ウォーミングアップから始めるので、初心者の方も、ご自身のペースで無理なく行って頂けます。お腹にターゲットした動きが多めのクラスです。
薄ーい、綺麗なお腹を目指して、トライしましょう。...もっと読む
ピラティス
筋膜リリースピラティス
「SIXPAD」ボディーローラーや、ボールを使用し、筋膜リリースを行っていきます。
筋膜や筋肉を正しい位置に整えてから、優しいピラティスの動きに入りますので、安心してご参加頂けます。攀じれた筋膜を整...もっと読む
美姿勢ヨガ/ピラティス
コアヨガ、骨盤調整ヨガを組み合わせ、主に身体に備わっているコルセットとも呼ばれるインナーマッスルを整えるポーズをひとつひとつゆっくり進めていきます。
ピラティスのクラスでも、同様にインナーマッスルを...もっと読む
メディカルピラティス
鍼灸師のMei先生が行う、東洋医学に基づいた切り口で、体のコンディショニングを整えて行く事をメインに行います。
メディカル要素の高いピラティスなので、キツイポーズは、行いませんのでゆっくり無理なく調...もっと読む
マシーンピラティス（リフォーマー）グループ/パーソナル
【少人数でのこだわり】
ピラティスの動き・ヨガのアサナを正しいポジションで、行う事でその効果が最大限に引き出されます。
マットの上では感じにくい、微細な動き（インナーマッスル）に働きかけ、反...もっと読む