（はじめてピラティス）ピラティスの動きを、ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。
ピラティスの呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら、筋力と弾力性と関節の柔軟性を高め、安定力としなやかさのバランスを整えていきます。
※南草津店は、Warm（20-25℃）又は常温クラスとなります。エストピア店は、常温(冷暖房にて適温）。
ビギナーピラティス
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