太陽礼拝

前屈と後屈の動きを繰り返す動きになり、呼吸に合わせて動作を連動させていきます。

背骨にアプローチすることで、筋肉の緊張と緩みを繰り返し、血流やリンパの巡りがよくなる効果が期待できます。

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