スタイルアップ

このクラスはお腹周りを正しい位置で【ほぐす】×【伸ばす】×【ひねる】事で便通を改善し、腸にしっかりアプローチをかける事で心•カラダ•肌までも健康に導いてくれます。下腹のハリや...もっと読む

呼吸に意識をフォーカスカラダをダンスの様に動かし Sun salutation をベースに【ヨガ×トレーニング】を行います。初心者でも分かる簡単な英語を少しずつ入れた【アメリカンテイ...もっと読む

呼吸に意識をフォーカスし、初心者でも分かる簡単な英語を少しずつ入れていきます。ゆったりとした、動きの【アメリカンテイスト】なヨガクラスでRelax効果を高めていきます。ヨガ初心者大歓迎...もっと読む

「SIXPAD」ボディーローラーを使用し、筋膜リリースを行っていきます。身体の硬い方でも、安心してご参加頂けます。攀じれた筋膜を整えてあげるだけで、理想のBodyに近づきます。家でも、行って...もっと読む

ヨガのポーズとハンモックを使ってヨガのポーズをとる事で、体感を一層使いトレーニングの要素を高めたクラスです。ハンモックに乗って回転動作などは無いため、はじめての方でもご参加頂けるクラスです。【...もっと読む

筋力と柔軟性のバランスを取りながら全身を沢山動かし、身体を整え、引き締めていくクラスです。しっかりと動いていくクラスなので、リフレッシュしたい方にもオススメです。運動量は多めです。...もっと読む

呼吸がしっかりと深まる温度の室内で行います。ダイナミックなヨガのアサナも取り入れながら、力強く、連動的にアサナを行っていきます。筋肉をしっかりと使っていくので、運動量も多く、体内にしっかりと熱を作りま...もっと読む

お尻周りの筋肉をアプローチをかけていくクラスです。お尻の大きな筋肉を目覚めさせ、ヒップアップを目指します。...もっと読む

固く縮こまりやすい骨盤まわりの筋肉にアプローチをかけ、腹式呼吸を行う事により副交感神経を優位にし、消化機能の亢進、全身のホルモンバランスを正常にし、新陳代謝や内臓の動きを活発にして、左右のバランスを整...もっと読む

週毎・月毎にヒップアップ・くびれ・背中等筋肉にアプローチをかけ動いていくクラス。柔軟性に自信のない方にも安心してご参加いただけるクラスです。...もっと読む

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