ヨガ入門者〜OK
忙しい現代社会を過ごしていく中で
呼吸が浅くなり、カラダが硬ってしまっている人が多いと言われて
このクラスは自身の呼吸に意識をフォーカスし、練習。
そして、クラスの最後には自身の呼吸を
意識しなくても
いつもより深い呼吸をできるように導いていきます。深い呼吸がで
ゆったりと呼吸に意識をフォーカスし、
ジワジワと体を動かします。
呼吸にストレッチベースのヨガの動きをのせるので
いつもよりストレッチが深まり、柔軟性のあるカラダにも導きます
ボルスターを利用するので、一層リラックス効果が高まります。
日頃頑張っているあなたへ。
Herbal season yoga®南草津店では、スタジオ内でハーブを鍋で煮炊きしてます。
※南草津店は、SWarm（27-29℃）又は常温クラスとなります。
エストピア店は、常温・香炉でハーブを燻し優しく自立神経に働きかけます。