ブリージングヨガ+スチーム

 

ヨガ入門者〜OK

スチームを浴びながらのホットヨガですので
肌に潤いを与えながらジワジワと汗をかいていただけるクラス。

忙しい現代社会を過ごしていく中で
呼吸が浅くなり、カラダが硬ってしまっている人が多いと言われています。

このクラスは自身の呼吸に意識をフォーカスし、練習。
そして、クラスの最後には自身の呼吸を
意識しなくても
いつもより深い呼吸をできるように導いてあげます。深い呼吸ができていく事で癒しの効果もございます。

ゆったりと呼吸に意識をフォーカスし、
ジワジワと体を動かします。
呼吸にストレッチベースのヨガの動きをのせるので
いつもよりストレッチが深まり、柔軟性のあるカラダにも導きます

日頃頑張っているあなたへ。

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