常温ヨガ

ピラティスの動きを、少しずつ流れに添って身体を動かしていく事で、コア（体幹）を教科書しながらも、流れるような動きで、しなやかさも保って行きます。ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。ピラテ...もっと読む

ピラティスの動きを、ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。ピラティスの呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら、筋力と弾力性と関節の柔軟性を高め、安定力としなやかさのバランスを整えていきます...もっと読む

カッサプレートを使い、オーガニックオイルを使用して、タイ古式マッサージのテクニックを使用し季節に滞り易い部位を念入りにセルフマッサージを行った後、リンパの流れを促進するポーズを多めに取り入れたクラス。...もっと読む

強度★★★～　　難度☆☆～週毎・月毎にヒップアップ・くびれ・背中等筋肉にアプローチをかけ動いていくクラス。柔軟性に自信のない方にも安心してご参加いただけるクラスです。...もっと読む

強度★★～　　難度☆～背骨の柔軟性をの高めるポーズを多く取り入れていきます。身体の中でとても大切なエネルギーセンターの背骨。背骨の柔軟性を取り戻す事が、アンチエイジングにも繋がり、より心と身体のデ...もっと読む

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