常温ヨガ

ビギナーピラティス

ハーブを煮出した室内で、ピラティスの動きを、ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。 ピラティスの呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら、筋力と弾力性と関節の柔軟性を高め、安定力としなやかさの...もっと読む

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