ボディメイク

美しいボディを作るために必要な筋肉にしっかりとアプローチをかけていきます。また、柔らかいミニボールを使ってボディキネシス（機能改善体操）を取り入れることで、心地よい状態でポーズに集中することができ、ヨ...もっと読む

お尻周りの筋肉をアプローチをかけていくクラスです。お尻の大きな筋肉を目覚めさせ、ヒップアップを目指します。...もっと読む

今流行のボディメイクですが、間違ったやり方で効果が上がらなかったり、モチベーションが続かなかったりと、一人では中々難しく結果も見えにくいですが、自重負荷で行ったり、チューブやポール、ダンベル等その時に...もっと読む

ストレッチポールやソフトボール等を使い背骨周り及び胸周りの緊張を取り省き整えていくクラス。全身のホルモンバランスを整えリンパ球の増加免疫力を上げていきます。腰痛・膝痛・頭痛・四十肩・五十肩の方に...もっと読む

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