ダイエット

ヨガ入門者〜OK スチームを浴びながらのホットヨガですので肌に潤いを与えながらジワジワと汗をかいていただけるクラス。忙しい現代社会を過ごしていく中で呼吸が浅くなり、カラダが硬...もっと読む

腸活•美くびれヨガ効果絶大と人気のクラス！このクラスはお腹周りを正しい位置で【ほぐす】×【伸ばす】×【ひねる】事で便通を改善してあげていきます。その為、女性に嬉しい美肌...もっと読む

「SIXPAD」ボディーローラーを使用し、筋膜リリースを行っていきます。身体の硬い方でも、安心してご参加頂けます。攀じれた筋膜を整えてあげるだけで、理想のBodyに近づきます。家でも、行って...もっと読む

呼吸がしっかりと深まる温度の室内で行います。ダイナミックなヨガのアサナも取り入れながら、力強く、連動的にアサナを行っていきます。筋肉をしっかりと使っていくので、運動量も多く、体内にしっかりと熱を作りま...もっと読む

お尻周りの筋肉をアプローチをかけていくクラスです。お尻の大きな筋肉を目覚めさせ、ヒップアップを目指します。...もっと読む

固く縮こまりやすい骨盤まわりの筋肉にアプローチをかけ、腹式呼吸を行う事により副交感神経を優位にし、消化機能の亢進、全身のホルモンバランスを正常にし、新陳代謝や内臓の動きを活発にして、左右のバランスを整...もっと読む

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