ダイエット | 滋賀 草津・南草津のヨガ スタジオ Shuunya

このクラスは お腹周りを正しい位置で 【ほぐす】×【伸ばす】×【ひねる】事で 便通を改善し、腸にしっかりアプローチをかける事で 心•カラダ•肌までも健康に導いてくれます。 下腹のハリや...もっと読む

呼吸に意識をフォーカス カラダをダンスの様に動かし Sun salutation をベースに 【ヨガ×トレーニング】を行います。初心者でも分かる簡単な英語を 少しずつ入れた【アメリカンテイ...もっと読む

「SIXPAD」ボディーローラーを使用し、筋膜リリースを行っていきます。 身体の硬い方でも、安心してご参加頂けます。攀じれた筋膜を整えてあげるだけで、理想のBodyに近づきます。 家でも、行って...もっと読む

呼吸がしっかりと深まる温度の室内で行います。ダイナミックなヨガのアサナも取り入れながら、力強く、連動的にアサナを行っていきます。筋肉をしっかりと使っていくので、運動量も多く、体内にしっかりと熱を作りま...もっと読む

お尻周りの筋肉をアプローチをかけていくクラスです。お尻の大きな筋肉を目覚めさせ、ヒップアップを目指します。...もっと読む

固く縮こまりやすい骨盤まわりの筋肉にアプローチをかけ、腹式呼吸を行う事により副交感神経を優位にし、消化機能の亢進、全身のホルモンバランスを正常にし、新陳代謝や内臓の動きを活発にして、左右のバランスを整...もっと読む