【夏のセルフケア・カレンダー①】冷房冷えに負けない身体を作る。マシンピラティスと和ハーブの温活法
皆さま、こんにちは。Studio Shuunyaです。
いよいよ夏本番ですね。
毎日厳しい暑さが続きますが、
外の猛暑と冷房の効いた室内の「激しい温度差」に、
身体や自律神経が疲れていませんか？
動画こ...もっと読む
ブログ
なぜ産後・更年期に「インナーユニット」の再構築が必要なのか？
出産という大仕事を終えた女性の体は、いわば「大黒柱が揺らいでいる家」のような状態です。
ここで無理に重いものを持ったり、激しい腹筋運動をしたりするのは、実は逆効果。
大切なのは、
体の深層部にある「インナーユニット」を...もっと読む
人を支える「リーダー」こそ自分を整える場所へ。W資格修了と、1期から4期へ繋がる信頼の年輪
昨日は、
胸がいっぱいになる嬉しい一日でした。
育児の傍ら、1年間ひたむきに学びを深め、
RYT200とアーユルヴェーダアドバイザーのW資格を修了された生徒さんの門出です。
「アーユルヴェーダを学んで、
旦那さんへの接し方が...もっと読む
忙しい毎日に、心と体がほどける時間を。南草津で叶える『ハーブ蒸し×ヨガ×マシーン』の贅沢セルフケア
1. 頑張るあなたに、今必要なもの
「運動しなきゃ」とは思うけれど、疲れすぎていて体が動かない……。
そんな日、ありませんか？
30代後半から60代にかけての女性は、
仕事や子育て、そして自分自身の体質の変化など、
常に「頑張...もっと読む
初心者さん大歓迎”マシーンピラティス”の魅力
【初心者さん大歓迎！】
「私にもできる？」
マシンピラティスで理想の自分に出会う！
効果と始めやすさの秘密とは？
「最近よく聞くマシンピラティス、ちょっと気になる…」
「運動は苦手だけど、今年こそは何か始めたい...もっと読む
マシンピラティスで理想の自分に出会う！効果と始めやすさの秘密とは？
【初心者さん大歓迎！】
「私にもできる？」マシンピラティスで理想の自分に出会う！効果と始めやすさの秘密とは？
「最近よく聞くマシンピラティス、ちょっと気になる…」 「運動は苦手だけど、今年こそは何か始めたい！」 「でも、マシ...もっと読む
マシーンピラティスのレッスンはどのような服装が良い？
体験クラスにご来店頂く際に、どんな服装が良いのかな？
クラスにいつも参加されてる先輩受講生はどんな服装なのかしら？
初めての体験で、不安に思われている方も多いと思います。
下記をご参考に是非お気軽に体験クラスへお越しくださいね♡
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ヨガとマシーンピラティスの違いって何？？
よくある質問ですが、ヨガとマシーンピラティスの違いについてお伝えします。
マシーンピラティスは、専用の器具（リフォーマーやキャデラックなど）を使用して行うピラティス/エクササイズの一種です。
これにより、筋力や柔軟性...もっと読む
南草津店クラスCLOSEのお知らせ
11/11(水)11：00～
「美姿勢ヨガ」のクラスを予定しておりましたが
Mayuko先生の体調不良により
CLOSEとなりました。
大変申し訳ございません。
またのご予約をお待ちしております。
皆様にとって素...もっと読む
6/21【最新情報】国際ヨガDay in 滋賀
おはようございます☀
今日6/21は国際ヨガデーです🧘
県や各協賛企業様のご協力のもと、滋賀県で初開催出来ることを嬉しく思います♡
時世によりオンラインでの開催とはなりますが、
今...もっと読む
Shuunya記載されました！滋賀県 健康医療福祉部 冊子！
滋賀県 健康医療福祉部 健康寿命推進課 健康しが 発行の滋賀県民の方に配られる（Healthytrip Shiga)健康しがを旅するハンドブックの表紙にも当店のHerbal season yoga®と草津店のNatuLife studi...もっと読む
チェアヨガがNHK大津放送で放映されます！
皆様こんにちは。
自粛が続き、とても不便な生活を送られておられる事と思います。
本日、人気番組・17：30～ NHKおうみ発630で、
代表Nana先生出演のチェアヨガが放映されます。
こんな時だから、運動不足の...もっと読む