心身回復

Herbal Moon yoga®

人は、自然の恩恵の元生活しています。 形を持たない流動的な掴み所のない私たちの感情・内在する物全て(良いも悪いも)、新月・満月には引き出されやすくなります。 月の満ち欠けの周期と特に女性のバイ...もっと読む

リラックス調整ヨガ

呼吸を深めながら、ゆったりとした動きで、前半は寝たまま骨盤や背骨を調整するポーズなどを多く取り入れていきます。 肩こり・腰痛の改善などにも効果的です。 また、腹式呼吸を深めることで、自律神経のバラ...もっと読む

腸活ヨガ

腸活ヨガ 効果絶大と人気のクラス! このクラスは お腹周りを正しい位置で 【ほぐす】×【伸ばす】×【ひねる】事で 便通を改善してあげていきます。 その為、女性に嬉しい美肌効果や自律...もっと読む

脂肪燃焼パワーヨガ

呼吸がしっかりと深まる温度の室内で行います。ダイナミックなヨガのアサナも取り入れながら、力強く、連動的にアサナを行っていきます。筋肉をしっかりと使っていくので、運動量も多く、体内にしっかりと熱を作りま...もっと読む

ボディメイクヨガ

美しいボディを作るために必要な筋肉にしっかりとアプローチをかけていきます。また、柔らかいミニボールを使ってボディキネシス(機能改善体操)を取り入れることで、心地よい状態でポーズに集中することができ、ヨ...もっと読む

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