初めてのヨガ

「SIXPAD」ボディーローラーを使用し、筋膜リリースを行っていきます。身体の硬い方でも、安心してご参加頂けます。攀じれた筋膜を整えてあげるだけで、理想のBodyに近づきます。家でも、行って...もっと読む

当店オリジナルパーソナルトレー二ングは、本格的なマシン・エアリアル・マットと、トリプルでご利用して頂きます。本格的なマシンを使う事により自重トレーニングよりも負荷をかけ、専属のトレーナの元、正し...もっと読む

ハンモックを使ってヨガのポーズを行いながらこのトレーニングにつながるクラスです。ハンモックを使いトレーニング要素を多く取り入れる事で、普段使わないインナーマッスルに働きかける事が可能になります。【...もっと読む

ハンモックを使って関節にアプローチをかけながらストレッチ効果を高めるクラスです。ハンモックを使う事で柔軟性や筋力を高める効果があります。【禁忌】　高血圧症、妊婦、三半規管が弱い方(乗り物酔いが重度...もっと読む

ヨガのポーズとハンモックを使ってヨガのポーズをとる事で、体感を一層使いトレーニングの要素を高めたクラスです。ハンモックに乗って回転動作などは無いため、はじめての方でもご参加頂けるクラスです。【...もっと読む

コアヨガ、骨盤調整ヨガを組み合わせ、主に身体に備わっているコルセットとも呼ばれるインナーマッスルを整えるポーズをひとつひとつゆっくり進めていきます。運動強度は少し高めになりますが、ぜひチャレンジしてみ...もっと読む

ハーブを煮出した室内で、ピラティスの動きを、ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。ピラティスの呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら、筋力と弾力性と関節の柔軟性を高め、安定力としなやかさの...もっと読む

骨盤周りの左右差を整えたり、背骨の詰まりを取りながら、全身を整えていくクラスです。身体の癖を少しずつ改善へと導いていくクラスとなりますので、正しく筋肉にアプローチをかけながらポーズを深めていきます...もっと読む

肩甲骨、背中、肩回りの筋肉を緩めて背骨本来の、S字カーブを取り戻すことを目指すクラスです。スタンディングポーズでは肩甲骨から上半身を大きく使って動きます。姿勢改善、肩こり改善、背中二の腕引...もっと読む

前屈と後屈の動きを繰り返す動きになり、呼吸に合わせて動作を連動させていきます。背骨にアプローチすることで、筋肉の緊張と緩みを繰り返し、血流やリンパの巡りがよくなる効果が期待できます。...もっと読む

お問い合わせ

ちょっとしたご質問までお気軽にご相談ください

留守番電話にメッセージを残して頂ければ、折り返しご連絡差し上げます。

受付時間外にいただいたお問合せにつきましては、翌営業日以降に対応させていただきます。