南草津店

強度★　難度０　初心者の方にお勧めな滝汗ヨガのクラス。ヨガは、呼吸がとても大切で、その呼吸を深めながらヨガのポーズをゆっくりと行っていきます。柔軟性や、関節を守る筋力を使いながら、ヨガの基礎的...もっと読む

浄化作用の強い和草洋ハーブ®を煮炊きながら、深い呼吸でウォームアップし、大地と空の繋がりを感じながら、アサナでチャクラに刺激を入れて詰まりのある場所・開きの悪い場所・つまりのある場所を自分自身の呼吸を...もっと読む

ハタヨガ・陰と陽のバランスを整えていくクラス。ややスタンディングポーズを多めに流れるように動きを繋いでいきます。アサナをとる事で、ドンドン詰りを取っていき自分自身を内観しながらダイナミックな部分・力強...もっと読む

固く縮こまりやすい骨盤まわりの筋肉にアプローチをかけ、腹式呼吸を行う事により副交感神経を優位にし、消化機能の亢進、全身のホルモンバランスを正常にし、新陳代謝や内臓の動きを活発にして、左右のバランスを整...もっと読む

鍼灸師のMei先生が行う、東洋医学に基づいた切り口で、体のコンディショニングを整えて行く事をメインに行います。メディカル要素の高いピラティスなので、キツイポーズは、行いませんのでゆっくり無理なく調...もっと読む

【少人数でのこだわり】　ピラティスの動き・ヨガのアサナを正しいポジションで、行う事でその効果が最大限に引き出されます。マットの上では感じにくい、微細な動き（インナーマッスル）に働きかけ、反...もっと読む

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