南草津店 | 滋賀 草津・南草津のヨガ スタジオ Shuunya | Page 3

肩甲骨、背中、肩回りの筋肉を緩めて背骨本来の、S字カーブを取り戻すことを目指すクラスです。 スタンディングポーズでは肩甲骨から上半身を大きく使って動きます。 姿勢改善、肩こり改善、背中二の腕引...もっと読む

前屈と後屈の動きを繰り返す動きになり、呼吸に合わせて動作を連動させていきます。 背骨にアプローチすることで、筋肉の緊張と緩みを繰り返し、血流やリンパの巡りがよくなる効果が期待できます。...もっと読む

ホットヨガが初めての方に、お勧めのクラスです。 ヨガの基本的な部分（呼吸の方法・座り方・関節の使い方・・・など）を知りながら、 無理のない範囲で行っていきます。寝たままのポーズや、座位でのポーズが...もっと読む

浄化作用の強い和草洋ハーブ®を煮炊きながら、深い呼吸でウォームアップし、大地と空の繋がりを感じながら、アサナでチャクラに刺激を入れて詰まりのある場所・開きの悪い場所・つまりのある場所を自分自身の呼吸を...もっと読む

ハタヨガ・陰と陽のバランスを整えていくクラス。ややスタンディングポーズを多めに流れるように動きを繋いでいきます。アサナをとる事で、ドンドン詰りを取っていき自分自身を内観しながらダイナミックな部分・力強...もっと読む

固く縮こまりやすい骨盤まわりの筋肉にアプローチをかけ、腹式呼吸を行う事により副交感神経を優位にし、消化機能の亢進、全身のホルモンバランスを正常にし、新陳代謝や内臓の動きを活発にして、左右のバランスを整...もっと読む

鍼灸師のMei先生が行う、東洋医学に基づいた切り口で、体のコンディショニングを整えて行く事をメインに行います。 メディカル要素の高いピラティスなので、キツイポーズは、行いませんのでゆっくり無理なく調...もっと読む

南草津店(Body Salon)Roomにて、マシーンピラティス開催中 クサツエストピア店（草津店）8月より、受講可能。 ★両店舗の行き来が可能です。   4名迄の少人数グループクラス ...もっと読む

ピラティスの動きを、少しずつ流れに添って身体を動かしていく事で、コア（体幹）を教科書しながらも、流れるような動きで、しなやかさも保って行きます。ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。 ピラテ...もっと読む